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【アラフォーの逆襲】２週分のデータを公開！Ｍ＠Ｘ！遂に内臓脂肪が一桁台に！！
Ｍ＠Ｘ（まっくす）です。
データ公開が大幅に遅れて申し訳ございませんでした。
データ編集に時間が掛かっていたわけではなく、
当初想定していたようなガッツリ体脂肪が減って、
ムキムキ筋肉が増加することを
読者の皆様よりも、
誰よりも、
この私自身が期待していたのですが、
結果がイマ１つ、いえ、イマ２つ、いやいや、イマ３つ程、
出てくれていないことに、
やっぱり人間なので気持ちが乗らないわけですｗｗｗ
しかしですね、よぉ～～く、見ると逆襲スタート時よりは、
ほぼ全員良好な結果にはなっているように思います。
でも、やっぱり、期待した結果ではないことは事実です。
残り１ヶ月ちょっとですが、
ここは、気合いを入れ直してこの企画を進めていきます！
ということで、ここまでは、ほとんど運動をしていなかったＭ＠Ｘですが、
ラスト１ヶ月は、ちょっとマジメに運動を取り入れることにします。
まあ、なんとか内臓脂肪は１０ｋｇを切りましたので、
ここでマジでモーション掛けて突き抜けたいと思います。
それから、言っていませんでしたが、
食事には一応は気を使っています。
前回、肉食と申しましたが、出来る限り肉料理は控えています。
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ホントはですね、朝昼晩の間に “あるモノを間食を入れると効果が期待できる” というアドバイスも受けているのですが、
これも実践できていないというのが正直なところです。
この “あるモノ” とは…。
次回は、このことを記事に起こしてみたいと思います。
「間食でダイエットできる？んなバカな..」
って思いますよね。
ところが、実は、この “あるモノ” は、就寝前にも食べると良いとのことなんです。
“あるモノ”
そして、
この “あるモノ” の理論をお話しします。
※その前に、結果が全てですけどね…^^;;;;;;
浮気をしない本当の理由（浮りゆ）
～16歳から約30年間ずっと1人の女性だけを愛し続けている男のブログ～
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