リバウンドのメカニズム

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Ｍ＠Ｘ（まっくす）です。

今回は、少し真面目なお話しをさせていただきたいと思います。

※って、結構自分ではマジメな記事を書いているつもりなんですけどね（笑）^^;;

今回、皆さんに知っていただきたいのは、「リバウンドのメカニズム」についてです。

この記事を読まれている多くの方は、

“リバウンドとは、一度落ちた体重が元に戻ること”

という風に単純に解釈なさっているのではないでしょうか？

※僕自身、こういう認識でした。*^^*

確かにその解釈は、間違っていません。

ところが怖いのは、

“通常（カロリー摂取制限）のダイエットというものは、脂肪と一緒に筋肉も落ちていく”

いうことなんです。

つまり、リバウンドは、体重が元に戻るだけではなく、

“減った筋肉は減ったままになるということなんです！！”

「ギョエーーーーーーー！！！！！」

でしょ？^^;;;;;;

僕の話は、この程度にして、今日はグラフを１枚ご用意しましたので、このグラフを見ていただければご理解・ご納得いただけると思います。

最初８０ｋｇだった体重がダイエットによって７０ｋｇになるのですが、

その後、８０ｋｇに戻り、また７０ｋｇのダイエットに成功、

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しかし、また８０ｋｇに戻り、結局体重は元のままというグラフになっています。

しかし、赤い部分（筋肉量）に注目していただきたいのです。

体重が元に戻った後の筋肉の量は、明らかに減少してしまっているわけです。

もちろん【アラフォーの逆襲】では、このダイエットのメカニズムを真っ向から否定した”ある取り組み”を行っているわけです！

先日公開したデータでは、まだ筋肉量は増えていませんが（むしろ、少し減っている）、これから残り２ヶ月強を掛けてある変化が起きていくはずなんです。

乞う、ご期待ください！＾＾

☆☆☆☆☆☆☆

「iPad mini Retina(16GB)」が当たります☆彡

皆さんも、アラフォーの逆襲審査員にエントリーしてください。

途中、何度か簡単な審査にご協力いただくだけです。

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今日も最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。

本記事は、M@X(まっくす)こと渡部雅弘のFacebook、アメブロ、公式サイトへ投稿しています。

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