調子を整えるコツ

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【１日をハッピーにする今日の言葉】

「調子を整えるコツ」

調子の悪いときって、誰にだってあります。
問題は、そのときにどう対応するかです。

もっと具体的に言うと、

「上手く自分自身をコントロールできるか？」

です。

自分自身をコントロールできている人は、
まず「キツイ」とか「ダルイ」とか「調子が悪い」なんてことは口にしません。

常にどんなときでも肯定的な言葉しか発しません。

このような人は、よく自分自身のことを知っており、
また自分自身のことが好きでたまらないはずです。

おはようございます♪
Ｍ＠Ｘ（まっくす）です☆彡＾＾

今さらなのですが、言霊って大切ですよね♪

体がだるいときや調子の悪いときこそ、
前向きな言葉を使ってみると、
意外と肉体的な疲労感はなくなるもんですよ。

ツイテル、ツイテル♪

この魔法の言葉は、嘘じゃありませんって!!^^

━編集後記━━━━━━━━━━━━

冬場のこの季節って、本当に体調を崩してしまいますよね。

言葉の他に大切なことは、栄養を摂ることです。

こういうと、沢山お肉を食べよう！

とか、甘いものを沢山摂ろうなんて思う方がいますが、それは間違いです。

まず、大切なことは副栄養素であるビタミンとミネラルの摂取です。

その後に三大栄養素を少なめに摂取しましょう。

出来る限り、炭水化物と脂質は少なめに、

たんぱく質は運動をなさる方は筋肉増強のために多く摂ることをおススメします♪

今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。

それではまた。^_^

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