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ルイボスティーと聞くと、アンチエイジングや美肌効果など、女性に嬉しい美容効果が沢山思い浮かぶという方が多くいらっしゃると思います。
そういった様々な効能の中に、白髪予防も含まれるということはご存知でしょうか？
女性の強い味方、ルイボスティーの効能で、白髪の悩みにおさらば？
そもそも、白髪は何故生えてくるのでしょうか。
実は髪の毛の元々の色は黒ではなく、白なのです。
髪の毛が生える時にメラニン色素の働きで着色されることで、黒や茶色になるのです。
お肌にとって大敵のメラニン色素が、黒髪には必要不可欠なんですね。
髪の毛が着色されずに、白髪として生えてくる理由は、老化やホルモンバランスの乱れ、栄養不足などがあります。
ホルモンバランスの乱れや栄養不足に関しては、生活習慣を変えていくことで改善することもできますが、昼夜逆転生活も当たり前で、ストレスフルな環境に身を置く人も多い現代では、口で言う程容易いことではありませんよね。
また、老化は生きている以上大なり小なり身に降り掛かってくるものです。
白髪の一番大きな原因である老化、それを少しでも遅らせるために必要な要素が、
- 抗酸化作用
- 血行促進
- 新陳代謝の活性化
- 女性ホルモンの分泌促進
つまり、白髪に悩んでいる女性は『酸化作用(活性酸素)にさらされている』『血行が悪い』『新陳代謝が不活性』『女性ホルモンの分泌がアンバランス』という可能性が高いということです。
ルイボスティーには酵素やミネラルなど様々な成分が含まれており、その効果でいわゆる老化を遅らせることができるので、白髪の原因となる症状の緩和、または改善の効果が期待できるのです。
ルイボスティーの効能は他にも。ルイボスティーで女性の悩みは一掃できる！？
ルイボスティーは、白髪への効能だけでなく、他にも様々な美容効果・健康効果がありますので、中でも特に女性に嬉しい効能をご紹介します。
① 安眠効果
ルイボスティーが安眠に効果を発揮するのは、リラックス・体温上昇・ストレス軽減の3つの効果があるからです。
ルイボスティーにはストレスを抑える効果の高いフラボノイドが含まれています。
また、沢山の栄養素(亜鉛、セレン、マグネシウム、ビタミンB1・B2等)により、体内のエネルギー活動を活発化させます。
その結果、体が温まり気分が落ち着くので、安眠につながるのです。
ルイボスティーはお茶ですがノンカフェインなので、寝る前でも安心ですね。安眠効果を得るには、寝る前に温かいルイボスティーを一杯いただくと良いでしょう。
② 貧血改善
鉄分不足によって起こる貧血は、女性でお悩みの方は多くいらっしゃいますね。
ルイボスティーには100グラムあたり約10グラムの鉄分が含まれている上、鉄分の吸収を妨げるカフェインやタンニンがほぼ含まれていないので、効率良く鉄分を補えます。
③ 妊活
ルイボスティーに含まれる、亜鉛・ミネラル・ポリフェノール等の成分は、排卵周期の安定や、卵子の質を上げる効果が期待できます。
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また、エストロゲンの分泌を促し、子宮内膜を厚くさせて受精卵を迎え入れやすい環境を整えます。
ノンカフェインなので、妊活中でも安心です。
④ 冷え・むくみの改善
ルイボスティーに多く含まれる亜鉛などのミネラルにより、体温が上昇します。
また、リンパのめぐりや血行を良くすることで、老廃物や余分な水分を体外に排出させるデトックス効果があります。
冷えは特に女性に多いお悩みで、様々な不調の原因にもなりますので、お茶でお手軽に改善できたら嬉しいですね。
⑤ ダイエット効果
ルイボスティーに含まれるSODという体の酸化を防いでくれる酵素には、身体の毒素を排出してくれるデトックス効果があるので、老廃物を溜め込まず、胃腸の働きを良い状態に保つことに繋がり、痩せやすい体作りに一役買ってくれます。
また、腸内の水分を集める働きのあるマグネシウムも含まれているので、ダイエット中に気になる便秘の解消にも効果が期待できます。
糖分も含まれておらず、カロリーもほぼゼロですので、ダイエットのサポート役として強い味方になってくれるでしょう。
こんな飲み方使い方。日々のエイジングケアにルイボスティーを取り入れましょう
ルイボスティーはノンカフェインですし、お茶の苦味成分であるタンニンも少ないので、お茶の中でもとても飲みやすい部類のお茶ですから、商品に書かれている通りに淹れるだけで十分に美味しく飲むことができます。
一日にコップ2~3杯程度が摂取の目安量です。
お茶自体にはあまりクセがないので、牛乳や焼酎で割る、といったアレンジを加えても美味しくいただくことができます。
そして飲むだけではなく、なんと頭皮に直接塗ることで、白髪だけでなく薄毛にも効果を発揮すると言われています。
もしお試しになる場合は、頭皮を清潔にしてから塗ってみて下さいね。
活用される方の中にはルイボスティーを、白髪予防だけでなく入浴剤替わりに使う方もいらっしゃるようです。
美肌効果が期待できるので、アトピーや敏感肌で市販の入浴剤を使うのをためらう方は一度試してみるのも良いかもしれませんね。
これまで挙げてきた通り、ルイボスティーには様々な効能が期待できますが、あくまでも『お茶』ですので、お薬のような即効性はやはりありませんし、中には合わない方もいらっしゃるかと思います。
効能を実感できるかどうか判断するには、少なくとも1ヶ月はかかると思って、まずは1ヶ月、継続して摂り続けて様子をみましょう。
また、有効成分を最大限に取り入れるためには、水出しではなく火にかけた状態でしっかり煮出すことをオススメします。
まとめ
- ルイボスティーには老化を遅らせることができる様々な成分が含まれているので、白髪対策の強い味方になる。
- 安眠効果や貧血でお悩みの方・妊活中の方にも、ノンカフェインなのでどのタイミングでも飲める飲料。
- 女性に多い、冷えや便秘改善をサポートをしてくれる。
- ノンカロリーなのでダイエット効果にも繋がる。
- 美肌効果も期待できるので、入浴時に使ってみると良い。
- 煮出すことで有効成分を最大限に得ることができる。
あとがき
ルイボスティーの魅力、伝わりましたでしょうか？
私自身、途中浮気もしつつですがルイボスティー歴延べ3年ほど。現在アラフォーですが、肌と髪の毛は20代後半でいけますよ、とエステで言われていますので、私にとってはルイボスティーは確実に効果アリ！です。
年齢は重ねても、健康でキレイな自分でいられるよう、あなたもルイボスティーを生活に取り入れてみませんか？
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