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どうしても見返り(相手の反応)が気になるのですが...[後編]

   

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相手の見返りを求めないようにするには、どうしたらいいのでしょうか?

昨日からの続きとなる [後編] お伝えします。
後編の今日は、次の2点のお話しになります。

(1) 美化する
(2) どうせ○○と思う

 

まず、1点目の美化するですが、

相手の反応を気にするということは、

相手から自分がどう思われているのか勝手な憶測を立てているということです。

顔色うかがったりとか、、、
顔の表情を見たりとか、、、

そして、自分勝手に相手の心の中を自分の都合の良いように透視しているんですよね。

何の根拠もないのに。

機嫌が悪そうに見えて、

"自分のどこが至らなかったんだろう?"

って勝手に想像しているわけです。

相手の機嫌は、実は貴方が原因ではないかもしれないのに...。

このように人って、超能力者になろうとしているんですよね~。

僕も同じだったので、よくわかります。

そこで、僕は以下のように考え方を切り替えるようにしたのです。

「きっと、それは僕のせいじゃない」

さらに、

「僕のことを良く思ってくれている」

どうしても、相手のことが気になる場合は、上記の2点だけでも思うように心掛けてください。

この2点を常に思うようになると、いずれは、

「相手にどう思われても知ったこっちゃないか」

って思えるようになるんですよ。

不思議ですが、本当ですよ。

こうなったら、もうこっちのもんですって。

「相手の反応なんて気にしてても仕方ないな。僕は僕、相手は相手だ。」

と誰に対しても(身内に対しても)、思えるようになってきます。

 

そして、今日はもう1点。

"どうせ○○と思う"

についても書いておきますね。

 

「○○」には、「死ぬ」という言葉を入れてください。

どうせいつかは死ぬんだ。

ってことを僕は思うようにしています。

但し、この言葉はちょっと危険です。

言葉自体はマイナスを連想してしまう言葉ですので、心の状態が悪いときには思わないようにしてください。
精神的に良くないです。
心が元気な時に使うように心掛けてください。

これも、自分自身を開き直させるために、僕はよく使っています。^^

cyounouryoku

 

今日も最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。

それではまた。

 

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